Ma 93-lata i zachwyca formą! ZOBACZ 4 zdrowe nawyki Clinta Eastwooda - Artykuł
Tworzymy społeczność rodziców
Opublikowany przez:
Ola A.
Redakcja
2023-07-22 07:13:57
Autor zdjęcia/źródło: zdjęcie Freepik
Na początku przypomnijmy, że ten niezwykły człowiek urodził się w 1930 roku i nadal jest niezwykle aktywny - jako aktor i reżyser. 93-latek zachwyca formą, którą zawdzięcza kilku zdrowym nawykom.
Aktor jest także dobrym muzykiem, który w 1959 roku wydał swój debiutancki album, a poza tym jest współtwórcą kilku ścieżek dźwiękowych do swoich filmów. Mimo upływu czasu Eastwood prezentuje doskonałą formę, którą zawdzięcza kilku zdrowym nawykom.
W artykule z 1991 roku, opublikowanym przez „Muscle & Fitness”, aktor wyznał, że niemal obsesyjnie dba o zdrowe odżywianie i przestrzega diety. Stara się również utrzymywać rygorystyczny harmonogram treningów, dzięki czemu ma wyjątkowo niski poziom tkanki tłuszczowej.
- Nigdy nie je tłuszczu, regularnie przyjmuje przeciwutleniacze, ćwiczy jak diabli i dużo śpi, co jest często zaniedbywanym elementem programu fitness — skomentował wówczas jego lekarz, dr Harry Demopoulos. - Tłuszcz Eastwooda wynosi mniej niż 10% na podstawie analizy wagi – dodał lekarz aktora.
Codzienna dieta 93-letniego aktora to głównie ryby, owoce i warzywa oraz zdrowe suplementy. Eastwood stara się utrzymywać niskotłuszczowąi jednocześnie wysokobiałkową formę diety.
Clint Eastwood już jako 19-latek trenował podnoszenie ciężarów i ćwiczył. Prawdopodobnie jego obsesję na punkcie zdrowego stylu życia wzmocniła śmierć ojca, który zmarł jako młody człowiek, w wyniku problemów kardiologicznych.
Jak możemy przeczytać w „Health Fitness Revolution”, Eastwood unika także cukru, kiedy tylko może. To prawdopodobnie jedna z przyczyn doskonałego zdrowia aktora w wieku 93-lat.
- Trzymaj się z dala od węglowodanów, zwłaszcza bogatych deserów. Miej w łazience wagę. Odpoczywaj ile potrzebujesz. Staraj się być optymistą. Jedz owoce i surowe warzywa. Bierz witaminy. Pomiń napoje pełne cukrów. Unikaj w nadmiarze alkoholu – radzi Eastwood zdradzając sekrety swojego doskonałego samopoczucia.
CZYTAJ TEŻ >> Polskie superfoods - TOP 7 żywności na wyciągnięciecie ręki
źródło: Eastwood wywiady - media
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
